El mejor protector solar es el que se usa y reaplica con frecuencia.

Mucho más que un producto de verano, es el gesto diario que protege la piel de los daños provocados por la radiación ultravioleta, previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer de piel.

Sin embargo, no todos los protectores solares son iguales. Y en plena era de la sobreinformación cosmética, resulta difícil saber cómo elegir la opción más adecuada para nuestra piel.

En este artículo, explicamos cómo debe ser una protección solar consciente, qué hay que tener en cuenta al elegir una crema solar y cómo integrar la fotoprotección en tu cuidado de la piel.

¿Qué ingredientes debe tener un protector solar?

La clave en un fotoprotector son los filtros. Existen filtros físicos (o minerales) y filtros químicos, y cada uno actúa de forma distinta sobre la piel.

Los filtros físicos, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, permanecen en la superficie de la piel y actúan como una barrera que refleja las radiaciones UVA y UVB.

Por otro lado, los filtros químicos (la benzofena, el octocrileno...) absorben la radiación solar y la transforman en calor, evitando que penetre en la piel. 

Ambos tipos de filtros pueden proteger frente a los rayos UVA —responsables del fotoenvejecimiento y aumentando el riesgo de cáncer de piel a largo plazo — y UVB, causantes de las quemaduras solares.

SPF 30 o 50 ¿Qué elegir?

Elegir entre un SPF 30 o 50 depende de varios factores: el tipo de piel, la intensidad de la exposición solar y el tiempo que vamos a pasar al aire libre.

Un SPF 30 bloquea alrededor del 97% de los rayos UVB, mientras que un SPF 50 ofrece una protección ligeramente mayor, cerca del 98%. Para la mayoría de personas y exposiciones cotidianas, un SPF 30 bien aplicado y reaplicado suele ser suficiente.

Sin embargo, hay situaciones en las que podemos necesitar un plus. Una piel muy clara o las personas con sensibilidad solar. O cuando pasamos largos periodos de exposición al sol intenso. En estos casos, optar por un SPF 50 puede ser una elección más segura.

Lo más importante es aplicar la cantidad adecuada y renovar la protección.

La protección de amplio espectro

Aunque el SPF es un buen indicador de la protección frente a los rayos UVB, que son los responsables de las quemaduras solares, no siempre garantiza una defensa eficaz contra los rayos UVA.

Y esto es importante, porque los UVA penetran más profundamente en la piel, favoreciendo el envejecimiento prematuro, la pérdida de elasticidad y aumentando el riesgo de cáncer cutáneo a largo plazo.

Por eso es fundamental optar siempre por fotoprotectores de amplio espectro, que cubran de forma eficaz tanto los rayos UVB como los UVA.

Filtros solares con potencial disruptor endocrino

Un tema realmente controvertido, sobre el que buscamos informar sin alarmar.

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren con el equilibrio hormonal del cuerpo, alterando nuestras funciones vitales. Algunos filtros solares químicos, como la avobenzona o el homosalato, han sido asociados con este tipo de efectos, generando preocupación tanto por la salud humana como por el impacto ambiental. 

A pesar de investigaciones que avisan sobre la presencia en nuestra sangre y también en orina, de filtros con potencial efecto disruptor endocrino; los organismos oficiales tardan en actualizar sus normativas. Esto hace que muchas cremas solares aún contengan este tipo de filtros.

Afortunadamente, la creciente conciencia sobre lo que aplicamos en nuestra piel está impulsando cambios, pero queda camino por recorrer.

Estamos creando un protector solar único

En Lamixtura nos basamos en los principios de la dermocosmética, y apostamos por fórmulas seguras y eficaces, que eviten ingredientes controvertidos.

No necesitamos esperar a una prohibición en firme para evitar un ingrediente, hacemos caso de las recomendaciones de comités científicos y grupos expertos para crear nuestras fórmulas. También para los filtros solares.

Por eso estamos creando un protector solar único:

• Libre de potenciales disruptores endocrinos.
• Compatible con la síntesis de vitamina D.
• Nutritivo y respetuoso con la piel en perimenopausia.
  
• respetuoso de los ecosistemas marionos.

Este proyecto verá la luz en 2026 y estamos contando con la colaboración de Marta León, divulgadora experta en salud hormonal femenina. Es un proyecto retador, que busca ser parte del cambio positivo en una industria a la que a veces, le cuesta avanzar.

Hemos lanzado una financiación colaborativa, puedes informarte y ayudarnos aquí.  

Otras estrategias para protegerse frente sol

Por último, cerramos con una reflexión. El sol es vida y tiene efectos muy beneficiosos en nuestra salud. Es esencial para la síntesis de vitamina D, disminuye el colesterol, mejora el estado de ánimo, sincroniza el ritmo circadiano y regula el sueño.

No hay que tener miedo del sol pero sí exponernos de una forma controlada y segura. El protector solar es sólo una de nuestras herramientas de defensa.

Es una buena idea usar ropa protectora: camisetas y sombreros, gafas de sol homologadas. Buscar la sombra, o crearla con una sombrilla. Y por último, evitar las horas de máxima intensidad para actividades en exterior. Entre las 10h y las 16h el sol está a su máxima intensidad. 

El cuidado solar no es solo una producto, es una actitud consciente hacia tu piel y tu bienestar.